ちょっぴりダイエット

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現在の体重  69.3kg
体脂肪率   23.5%

思うところあって、5kg程減らすつもりです
さっそく今日からささやかな夕食で、夜中に空腹で目が覚めました(笑)

運動は、今のところまとまった時間が取れないので
1日おきに筋トレとジョギングをやっています
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by massuru2013 | 2013-01-16 05:38 | Comments(0)