長引かないといいのですが

体重 65.0kg
体脂肪率 20.5%


ベンチプレス
30kg×10  30kg×10  50kg×5  50kg×5  60kg×3  60kg×3  
70kg×1


先日、立ってからバーベルを挙げるバックプレスをしているときに
左の上腕三等筋を痛めてしまいました(悲)

そこで、昨日のベンチプレスはおそるおそるやってみましたが
やはりだめでした!!

長引かないといいけどな~
しばらくは軽い重量で様子を見ましょう(はい)
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by massuru2013 | 2013-03-16 07:47 | Comments(0)