ちょっぴり筋トレも

・体重  72.0kg
・体脂肪率  26.3%
・内臓脂肪レベル  13
・骨格筋率  31.9%
・体年齢  54歳
・基礎代謝  1625kcai
・BMI  25.8

とても筋トレとはいえませんが
それらしきものを少しだけ!  本当に少しだけやりました(はい)

・ジョギング 10分
・腕立て伏せ  5回を3セット
・懸垂  できませんでした(大笑い)
でも、こんなもんでしょう(うん)
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by massuru2013 | 2014-08-08 19:07 | Comments(0)