寒い朝

・体重  72.1kg
・体脂肪率  25.9%
・内臓脂肪レベル  13
・骨格筋率  32.3%
・体年齢  54歳 (戻ってました  笑)
・基礎代謝  1623kcai
・BMI  25.9

ジョギング15分
腕立て伏せ 7回を3セット
腹筋らしきものを少し
懸垂は本日もできませんでした(しくしく)
軽いストレッチ

今朝は寒かったですね~
思わず毛布を探しましたが
あるはずも無く、パジャマを久しぶりに着ました(はい)
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Commented at 2014-08-11 21:19 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by massuru2013 at 2014-08-12 05:03
非公開さん了解です(はい)
by massuru2013 | 2014-08-11 19:54 | Comments(2)