大雨

すごい雨でしたね~
朝、仕事の行くときに点々と消防車が停まっていて
その近くに消防団員が待機していました
災害が起きなければいいなと思っていましたが
広島県でたくさんの方が亡くなっているというニュースが……



※今日から我が家のヘルスメーターです
・体重  73.4kg
・体脂肪率  25.9% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  32.3
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1651kcai
・BMI  26.3

ジョギング 20分
腕立て伏せ 16回、14回、10回
腹筋 軽く
ストレッチ  少し
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by massuru2013 | 2014-08-20 20:43 | Comments(0)