2014年 08月 24日
ささやかな誕生日
本日は私の5×歳の誕生日
ささやかですが、ちょっぴりご馳走を
もう、一人誕生日には慣れてるので
普通の酒でもいいのに
やっぱしいろんな理由をつけていい酒を飲みますね(笑)
・体重 73.2kg
・体脂肪率 26.0%
・内臓脂肪レベル 14
・骨格筋率 32.1
・体年齢 55歳
・基礎代謝 1647kcai
・BMI 26.2
腕立て伏せ 18回、腕幅を広く 15回、狭く 6回
腹筋 軽く3種目
スクワット 20回を3セット
ストレッチ たっぷり
by massuru2013
| 2014-08-24 21:02