やっぱりダメでしたか

せっかくジョギングをしていると雨が降り出し
今日は晴れマークも出ていたので
すぐにやむだろうと走り続けていたら
どんどんひどくなり、とうとう中断(はぁ~)

来週の予報を見ると晴れマークがいっぱい!
でも、先週見た今週の予報もそうだったような??

・体重  73.1kg
・体脂肪率  26.6% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  31.8
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1641kcai
・BMI  26.2

ジョギング 10分   20分
腕立て伏せ 23回、腕幅を広く 17回、狭く 6回
腹筋 3種目
倒立 30秒
背筋  軽く
ストレッチ  たっぷり
[PR]
by massuru2013 | 2014-08-28 20:19 | Comments(0)