時間作りが

少しずつ長めに走ることができるようになって来ましたし
筋トレもいろいろな種目ができるようになりましたが
こうなってくると、その時間をどうやって作り出すか?
そこが難しくなってきますね(はい)



・体重  73.5kg
・体脂肪率  26.3% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  32.0%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1650kcai
・BMI  26.4

腕立て伏せ  26回  広くして 20回  狭くして6回
懸垂 3回、2回
腹筋 10回  他2種目
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by massuru2013 | 2014-09-03 05:23 | Comments(0)