中秋の名月

きれいなお月様でしたね~
あれだけ悪天候が続いた夏だったのですが
今週に入って涼しい朝と、寒い夜が来ました
(昼は猛暑ですが……)

お月様を見るには最高の夜だったような
でも、飲んべえは団子でなく、すぐに酒の準備をします(笑)



・体重  73.2kg
・体脂肪率  26.3% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  31.9%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1644kcai
・BMI  26.2


ジョギング 40分
腕立て伏せ  32回  広くして 18回  狭くして7回
懸垂 4回  逆手で狭くして 3回   順手で広くして 0回 
腹筋 15回  他1種目
ストレッチたっぷり
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by massuru2013 | 2014-09-09 19:08 | Comments(0)