台風

台風が近づいてきましたね~
今後の動きが気になりますが
できれば避けてほしい(はい)

特に祝日は(笑)


・体重  73.3kg
・体脂肪率  26.4% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  31.9%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1646kcai
・BMI  26.3



腕立て伏せ  32回  広くして 15回  両手を重ねて 7回
倒立 30秒2回
腹筋 15回  他2種目
スクワット 20回  足幅広くして 15回
ストレッチ 少し
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by massuru2013 | 2014-09-22 05:13 | Comments(0)