食べ過ぎたかな?

筋トレも始めたし
走りこみも少し時間が伸びてきたし
山歩きもロングに挑戦できるようになったし

で、食事を制限することなく食べだしましたが
やはり体重が増えだしましたね~
今後どうしようか?
もう少しいっぱい食べて体を動かすか!
そろそろ食事も制限するか!

もう少し様子を見よう(はい)



・体重  74.1kg
・体脂肪率  25.6% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  32.4%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1665kcai
・BMI  26.6
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by massuru2013 | 2014-09-23 03:54 | Comments(0)