冬支度

昨日は振り替え休日で
ゆっくり山にでもと思っていましたが
しなければ行けないこともたくさんあるし
天候も、絶対に登りたいという気にはならない
時雨れた1日でした

ということで、午前中に家のことをして
午後からはタイヤを冬用に交換しに行きました

これで冬山も大丈夫049.gif



・体重  74.1kg
・体脂肪率  25.7% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  32.3%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1664kcai
・BMI  26.6

軽いストレッチ
ジョギング 10分
腕立て 10回
腹筋 1種目
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by massuru2013 | 2014-12-02 05:53 | Comments(0)