リニューアル大変

私のHP, 「霊峰天山」 のリニューアルが大変007.gif
ヤフーさんが今までのサービスを大幅に変えたために
(何が変わったのかを理解するだけで長時間かかりました)
HPを大幅に変更しなくてはならなくなり
時間を作ってこつこつやっています(はい)

でもゴールが遠すぎて……はぁ~~





・体重  72.4kg
・体脂肪率  26.3% 
・内臓脂肪レベル  13
・骨格筋率  31.9%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1632kcai
・BMI  26.0

ストレッチたっぷり
腕立て伏せ 20回
腹筋 2種目
倒立 30秒
スクワット 20回
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by massuru2013 | 2014-12-05 06:03 | Comments(0)