宵の明星

暗くなる前に歩きたいとは思っていましたが
やはり日没の早いこの時期
あっという間に暗くなりました
しかし、西の空がまだ明るいうちにひときわ輝く星が!!

「宵の明星」 です
たったそれだけのことですが、何か得したような(笑)




・体重  73.4kg
・体脂肪率  27.6% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  30.9%
・体年齢  56歳 
・基礎代謝  1638kcai
・BMI  26.3


ウォーキング 30分
腕立て伏せ 20回
倒立腕立て 2回
腹筋 1種目
背筋 1種目
ストレッチ
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by massuru2013 | 2015-01-08 04:53 | Comments(0)