あれから20年

1月17日と3月11日
日本人にとって忘れられない日となってますが
今日はそのひとつである1月17日

亡くなられた方々の追悼と
今後も起きるであろう大震災への備えを確認する日

我が家の非常用災害グッズは?
店頭を防ぐ家具などの固定は?

反省すべき点がいっぱい見えています(はい)



・体重  73.1kg
・体脂肪率  27.1% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  31.4%
・体年齢  56歳 
・基礎代謝  1637kcai
・BMI  26.2

腕立て伏せ 25回
腹筋 30回
背筋 1種目
懸垂 3回、1回
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by massuru2013 | 2015-01-17 06:34 | Comments(0)