眠い

最近飲酒量が減っています
それは、飲んでいるとすぐに眠ってしまうからです(笑)
なぜか、夜中の1時、2時に目が覚めた後
そのまま起きているのです
たぶん、母のところに行かないといけないというプレッシャーが
その後の睡眠を妨げているのだろうと思います

その分、午後からが眠いのですよね~
仕事から帰ると缶ビールを飲みながら寝ていることも

睡眠不足は風邪の原因にもなります
何とか時間を見つけて、少しでも眠りましょう(はい)






・体重  72.5g
・体脂肪率  27.8% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  30.5%
・体年齢  56 
・基礎代謝  1622kcai
・BMI  26.0

山歩き 4時間程度
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by massuru2013 | 2015-01-25 11:15 | Comments(0)