日没

このところ寒いですが、春ですね~
少しずつ日没が遅くなってきています
ということは、
日没までの仕事である私の勤務時間が
どんどん長くなっていくということでもあります(はい)
(もちろんサービス残業ですが)

健康のためにも睡眠時間を上手に確保していかねば049.gif


・体重  72.7g
・体脂肪率  27.0% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  31.4%
・体年齢  55 
・基礎代謝  1632kcal
・BMI  26.1

腕立て伏せ 20回
腹筋 30回
背筋 1種目
懸垂 4回
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by massuru2013 | 2015-03-11 06:15 | 日々のこと | Comments(0)