こうなったらこれしかない

体重が落ちませんね~
それどころか、じわりじわりと増え続けています
当初は異動に伴う歓送迎会が原因で、仕方がないかなと思っていましたが
すでにそんなものは落ち着いているのに
じわりじわりと増えてきて、もう見た目にもかなり腹が出ています(^^;)

まったく対処していないわけではありません
筋トレを頑張ってますし
朝のウォーキングも始めました
食事は、以前から昼と夜には炭水化物を抜いています

なのに効果が上がりません( ;∀;)

一番の原因は、職務内容の変更です
これまでは、一日中体を使うことが多かったのですが
今の業務はまったく体を使いませんからね
その次の原因は……、酒でしょう(;^ω^)

ということは、一番の原因である職務内容は変更できるはずもありませんから
酒をやめるしかないという結論に達しました(はい)
決めたことは守ろう049.gif



・体重  75.5kg
・体脂肪率  27.0% 
・内臓脂肪レベル  15
・骨格筋率  31.4%
・体年齢  57 
・基礎代謝  1676kcal
・BMI  27.1


腹筋 45回 他2種目
倒立腕立て伏せ 13回
腕立て伏せ 広く19回 狭く12回 肩幅21回
背筋1種目
懸垂 肩幅4回 狭く3回
ストレッチ
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Commented by yamabakanikki at 2015-05-26 21:00
こんばんは☆

 身体に、悪そうな結論が・・・(笑)

  効果が出たら、拙者も・・・ 無理かなぁ~
Commented by massuru2013 at 2015-05-27 04:48
山馬鹿さんおはようございます
じわりじわりと増えていく体重
日増しに醜くなる下腹のプレッシャーに負けました(笑)
とてもジャニーズの体型ではないし……(^^;)
しばらく辛抱してみます
by massuru2013 | 2015-05-26 05:12 | ダイエット・筋トレ | Comments(2)