2015年 05月 26日
こうなったらこれしかない
それどころか、じわりじわりと増え続けています
当初は異動に伴う歓送迎会が原因で、仕方がないかなと思っていましたが
すでにそんなものは落ち着いているのに
じわりじわりと増えてきて、もう見た目にもかなり腹が出ています(^^;)
まったく対処していないわけではありません
筋トレを頑張ってますし
朝のウォーキングも始めました
食事は、以前から昼と夜には炭水化物を抜いています
なのに効果が上がりません( ;∀;)
一番の原因は、職務内容の変更です
これまでは、一日中体を使うことが多かったのですが
今の業務はまったく体を使いませんからね
その次の原因は……、酒でしょう(;^ω^)
ということは、一番の原因である職務内容は変更できるはずもありませんから
酒をやめるしかないという結論に達しました(はい)
決めたことは守ろう
・体重 75.5kg
・体脂肪率 27.0%
・内臓脂肪レベル 15
・骨格筋率 31.4%
・体年齢 57
・基礎代謝 1676kcal
・BMI 27.1
腹筋 45回 他2種目
倒立腕立て伏せ 13回
腕立て伏せ 広く19回 狭く12回 肩幅21回
背筋1種目
懸垂 肩幅4回 狭く3回
ストレッチ
by massuru2013
| 2015-05-26 05:12
| ダイエット