8月ですね~

今日から8月ですね
梅雨明けは遅かったのですが、開けた途端、一気に暑くなりました008.gif
連日、熱中症による搬送が報道されていますし
自分自身の体でも、異様な暑さだということを感じることができます

週の初めの体力仕事で、水分不足のために体調を少し崩したので用心しないとですね
山歩き以外はエアコンを入れて、なるべく外に出るのを控えよう(うん)
電気代はもったいないですが、命には代えられませんからね049.gif

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・体重  69.6kg
・体脂肪率  26.3% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  31.8%
・体年齢  53 
・基礎代謝  1586kcal
・BMI  25.0

3時間程度の山歩き、花散策

体重がついに70kgを切ってきました066.gif














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by massuru2013 | 2015-08-01 05:26 | 日々のこと | Comments(0)