辛抱

この1か月で、体重が1kg程度しか落ちていませんね~
食事制限は続けていますし
ウォーキングも結構やっているのですが
なにせ仕事内容が、冷房の効いたところでの会議が多く
体力をほとんど使わないもので……

でも、来週からは忙しくなるので
このまま辛抱してダイエットを続けていれば、結果が出てくるでしょう
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・体重  69.0kg
・体脂肪率  25.8% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  32.2%
・体年齢  52 
・基礎代謝  1580kcal
・BMI  24.7

ウォーキング 30分







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by massuru2013 | 2015-08-21 05:42 | ダイエット | Comments(0)