山はすっかり秋

平地でも朝晩はすっかり冷え込むようになりましたが
さすがに1000mを超える山はもう秋でした
かわいい秋の花さんたちが咲きだしています
これからどんどん増えていくことでしょう(楽しみ)

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山へ行く楽しみも増えますが
花の命はあっという間なので、しっかりと目に焼き付けとかねばです(はい)




・体重  70.0kg
・体脂肪率  25.4% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  32.5%
・体年齢  53 
・基礎代謝  1599kcal
・BMI  25.1


ストレッチ
腕立て伏せ 肩幅30回 広く18回 狭く13回
昨日から変なダンスを始めています003.gif










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by massuru2013 | 2015-09-08 04:42 | 日々のこと | Comments(0)