体力を消耗する日々

今週は長いですね~
ようやく木曜日(ふ~っ)
毎日体力勝負が続いているので湿布が欠かせません(笑)
栄養ドリンクも忘れずに

それと、時間を見つけてのストレッチ
意外と体力回復に効果があるんですよね
全盛時とはいきませんが、結構柔らかくなっています
一度写真でもアップするか045.gif




・体重  69.0kg
・体脂肪率  25.7% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  32.3%
・体年齢  53 
・基礎代謝  1581kcal
・BMI  24.7


ウォーキング 30分 30分
ストレッチ















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by massuru2013 | 2015-09-10 05:17 | 日々のこと | Comments(0)