ツルボ

散歩中に見つけました

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でも、朝の散歩はあとどのくらいできるかな?
急激に(でもないのでしょうが)日の出が遅くなり
明るくなるのを待っていたら仕事に遅れてしまいます
かといって、暗い道路を歩く勇気はありません(はい)


ツルボ
北東アジアや日本全土の山野の日当たりのよい野原や土手などに生える多年草。葉は2個根生し、長さ15~25cmの扁平な線形。花茎は高さ20~40cmになり、初秋に小さな淡紅色の花を穂状(総状花序)に密につける。花被片は長さ3~4mmで平らに6枚開く。花期は8~9月。






・体重  68.7kg
・体脂肪率  25.4% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  32.5%
・体年齢  52 
・基礎代謝  1578kcal
・BMI  24.6

ストレッチ
階段ウォーキング 30分
腕立て伏せ 狭く18回


























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by massuru2013 | 2015-09-17 05:48 | 山野の花 | Comments(0)