復活秋の花

夏の間お休みしていた花や
花茎をカットされていた花
こぼれ種から発芽してきた花などが庭を楽しませてきています

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明るいうちに帰ってくると、こういう楽しみがあるというのはいいですね~001.gif

息子も、朝夕の私との散歩を楽しみにしているようなので
なるべく早く帰って来よう





・体重  68.5kg
・体脂肪率  25.1% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  32.7%
・体年齢  52 
・基礎代謝  1577kcal
・BMI  24.6

ウォーキング 30分
腹筋 60回 その他2種目
腕立て伏せ 肩幅30回 広く22回 狭く12回
倒立腕立て伏せ 8回
スクワット肩幅 30回 広く30回 狭く20回
背筋 1種目




















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by massuru2013 | 2015-10-06 06:53 | 庭の花 | Comments(0)