靴擦れ

靴擦れ
慣れない靴を履いたり長時間歩くことで、足と靴との摩擦回数が多くなり、この摩擦が激しく何度も行われてしまうことで靴擦れを起こしてしまう。

先日の 「由布岳」 登山で、
奥様が靴擦れを起こして最後は靴下で歩きましたが
私も履きなれた靴だったのに、最近靴擦れを起こすようになっていました
それも短時間しか歩かなくてもです

原因はダイエットによって足が小さくなっていたのです

原因がわかれば後は予防するだけ
普段は、靴下2枚重ねで登山靴を履いていますが
その日は3枚重ねで 「由布岳」 に登りました
結果はばっちりで049.gif   最後まで何の問題もなく歩けました

中敷きを買えばいいのでしょうが
田舎ゆえに、そんな気の利いた店はありません045.gif
次に町に買い物に出かけた時ですね(うん)




・体重  67.9kg
・体脂肪率  24.8% 
・内臓脂肪レベル  11
・骨格筋率  32.9%
・体年齢  51 
・基礎代謝  1569kcal
・BMI  24.3












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by massuru2013 | 2015-10-29 05:50 | 健康・体調 | Comments(0)