ヘルシーメニュー

家族でリンガーハットに入りましたが
私が食べるものがあるかな?
と思ってメニューを見てみると……、ありましたよ001.gif

海藻チャンポン

e0305733_618189.jpg

カロリーが314kcalしかありません





e0305733_6184433.jpg

それもそのはずですね、麺の大部分が海藻です005.gif

しかし、世の中ヘルシーブームですね~
ダイエット中に外食しても選ぶのに困りませんから045.gif



・体重  68.9kg
・体脂肪率  23.9% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  33.6%
・体年齢  51 
・基礎代謝  1592kcal
・BMI  24.7

博物館見学でちょっと歩き


















[PR]
by massuru2013 | 2015-11-09 06:25 | ダイエット・筋トレ | Comments(0)