寒波が

前回よりはかなり規模が小さいですが
また寒波がやってきました
しかし、週末から外れていて
「雪の天山」は麓から眺めるだけになりそうです




暖かい日が続いて、庭のアネモネはどんどん花を咲かせていましたが

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今は震えているでしょうね025.gif





・体重  72.4kg
・体脂肪率  26.2% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  32.0%
・体年齢  55 
・基礎代謝  1632kcal
・BMI  26.0

ストレッチ
腹筋 40回
腕立て伏せ 15回 狭く10回 広く 10回
スクワット 30回
 
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by massuru2013 | 2016-02-16 05:44 | 日々のこと | Comments(0)