三重苦


今日の予報は
・黄砂が来ます
・PM2.5もきます
・花粉も飛びます

という三重苦発生でした

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しっかりとマスクをして、無用の外出は避けなければですね(うん)




・体重  72.3kg
・体脂肪率  25.7% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  32.3%
・体年齢  55 
・基礎代謝  1624kcal
・BMI  25.9

ウォーキング 30分
腕立て伏せ 肩幅30回 25回 狭く10回 6回 広く20回 20回
背筋 1種目






 
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by massuru2013 | 2016-04-14 06:55 | 日々のこと | Comments(0)