フウランⅡ

フウランの紅花「朱天王」が咲きました

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紅花といってもほんのり色が付いているだけですが
何となく品があります045.gif

以前はフウランが咲くと、玄関に入れて香りを楽しんでいたのですが
最近は仕事に行くときにちょっと香りを楽しむだけですね~



・体重  69.3kg
・体脂肪率  24.5% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  33.2%
・体年齢  52
・基礎代謝  1594kcal
・BMI  24.8
・ 万歩計 15000歩

ウォーキング 30分
ストレッチ
腹筋 50回
背筋 1種目×3
倒立腕立て伏せ 5回
腕立て伏せ 広く17回 狭く8回
懸垂 5回






 
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by massuru2013 | 2016-07-07 04:29 | 庭の花 | Comments(0)