また雨?

ずっと週末の天気を見ていましたが
残念ながら今週末も雨予報
いい加減にしてほしいですね~ 022.gif

こうなったら小雨でも決行するかな!
でも洗濯物が増えるから、奥様の嫌そうな顔も浮かぶし……008.gif




・体重  69.7kg
・体脂肪率  24.7% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  33.0%
・体年齢  52
・基礎代謝  1599kcal
・BMI  25.0
・ 万歩計 18000歩

ウォーキング 30分 30分
ストレッチ
腹筋 50回 他2種目
腕立て伏せ 肩幅25回
懸垂 順手5回 逆手6回








 
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by massuru2013 | 2016-07-08 05:54 | 日々のこと | Comments(0)