国際情勢

私が心配してもどうにもならないのですが
何か…、国際情勢が……

大統領就任前から、日本に厳しい発言が目立ってきたトランプ氏
近くでは、韓国、北朝鮮、そして中国
離れたところでは、相変わらず構想の続く中東
選挙のたびに心配なヨーロッパ

う~ん!!





・体重  72.7kg
・万歩計 13000歩

エアロバイク 35分  
ベンチプレス(胸の筋肉)22.5kg×10回 1セット
            32.5kg×15回  4セット
バーベルベントロー(広背筋)22.5kg×12回  3セット
バーベルカール(上腕二頭筋の筋肉22.5kg×12回  3セット
背筋 1種目×2
腹筋 2種目






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by massuru2013 | 2017-01-12 06:30 | 日々のこと | Comments(0)