Amazonはえ~~っ!!

昨日の昼、宅急便が来たので
……??
何だろうと思っていると

一昨日注文したばかりのバーベルセットが届いたのです(@_@。

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何という速さ!!
ネットで配達時間を確認してみると
大阪の佐川に夕方荷物が入り
佐賀には、朝到着
昼には我が家へ

すごい時代になりましたね~


・体重  73.0kg
・万歩計 8000歩

エアロバイク 60分  
ベンチプレス(胸の筋肉)22.5kg×15回 1セット
            32.5kg×20回  4セット
バーベルベントロー(広背筋)22.5kg×15回  3セット
バーベルカール(上腕二頭筋の筋肉22.5kg×12回  3セット
背筋 1種目×2
腹筋 2種目




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by massuru2013 | 2017-01-16 07:09 | ダイエット・筋トレ | Comments(0)