2017年 01月 16日
Amazonはえ~~っ!!
昨日の昼、宅急便が来たので
……??
何だろうと思っていると
一昨日注文したばかりのバーベルセットが届いたのです(@_@。
何という速さ!!
ネットで配達時間を確認してみると
大阪の佐川に夕方荷物が入り
佐賀には、朝到着
昼には我が家へ
すごい時代になりましたね~
・体重 73.0kg
・万歩計 8000歩
エアロバイク 60分
ベンチプレス(胸の筋肉)22.5kg×15回 1セット
32.5kg×20回 4セット
バーベルベントロー(広背筋)22.5kg×15回 3セット
バーベルカール(上腕二頭筋の筋肉)22.5kg×12回 3セット
背筋 1種目×2
腹筋 2種目
by massuru2013
| 2017-01-16 07:09
| ダイエット・筋トレ