そろそろ花粉の声が

足の痛みで、初登りができないまま1月が終わろうとしていますね~
そして、2月となれば聞こえてくるのが花粉情報

何と! 何と!! 
今年は、昨年の2倍から6倍という予報が出ています(驚)
今から憂鬱になってしまう予報ですね~ 
はあ~







・体重  72.2kg
・体脂肪率 26.8%
・内臓脂肪レベル 14
・骨格筋率 31.4%
・体年齢 56
・基礎代謝 1624kcal
・BMI 25.9
・万歩計 14000歩

エアロバイク 20分 
バーベルベントロー(広背筋)25kg×15回  30kg×15回 
              32.5kg×12回 30kg×12回
    〃 リバース    25kg×12回 11回 11回
バーベルカール(上腕二頭筋の筋肉25kg×15回 27.5×12回 
                 25kg×12回
背筋 1種目×3
腹筋 2種目





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Commented by 悟空さん at 2017-01-26 15:39 x
こんにちは^^
花粉の季節ですね;;
ヨーグルトと土筆を食べて花粉の季節を乗り切りましょう^^/
大量の土筆をゆでて小分けして冷凍
毎日食べたら次の年から花粉症がほとんどなくなって目も腫れなくなりましたよ^^
Commented by massuru2013 at 2017-01-27 06:56
おはようございます
そうなんですよ! 花粉の季節!
ヨーグルトは何年も前から実行していますが
土筆は知りませんでした(驚)
今年は実行してみます(*^^)v
by massuru2013 | 2017-01-26 06:55 | 健康・体調 | Comments(2)