タイヤチェーン

冬タイヤ(スタッドレス)やチェーンが活躍する季節ですね~
毎年、タイヤは自宅の倉庫に保管し、季節が来たら交換しています
しかし、私の車は四駆ではないので、スタッドレスだけではたいして上れません
なので、チェーンも併用しています



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以前、チェーンだけで走っていたこともありますが
後輪が滑って、怖い目にあいましたのでスタッドレスを履かせることにしました

それでも四駆には勝てませんけど(はい)




・体重  71.9kg
・万歩計 18000歩

エアロバイク 40分
ストレッチ
バーベルベントロー(広背筋)27.5kg×15回 40kg×15回 
  40kg×14回 40kg×12回 37.5kg×15回 37.5kg×14回
リバースバーベルベントロー(広背筋)30kg×15回 30kg×17回
                  30kg×17回
アップライトロウ(僧帽筋)30kg×8回 30kg×10回 30kg×10回
バーベルカール(上腕二頭筋の筋肉) 30kg×12回 30kg×10
                  30kg×10回
コンセントレーションカール(上腕二頭筋の筋肉) 右 6.25kg×15回
                        左 6.25kg×15回
背筋 1種目×3セット













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by massuru2013 | 2017-02-18 07:50 | 日々のこと | Comments(0)