アセビ(アシビ 馬酔木)

早春を告げるかわいい花「アセビ」
かなり蕾が膨らんできています

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今年は当たり年のようですね~  たくさんの蕾が付いていました


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アセビ(馬酔木)
ツツジ科アセビ属の常緑低木。日本に自生し、観賞用に植栽もされる。別名あしび、あせぼ。
馬酔木の名は、「馬」が葉を食べれば毒に当たり、「酔」うが如くにふらつくようになる「木」という所から付いた名前であるとされる。
早春になると枝先に10cmほどの複総状の花序を垂らし、多くの白くつぼ状の花をつける。雄蕊は10本で、2個の角を持ち毛深い。園芸品種にピンクの花を付けるアケボノアセビなどがある。


ほ~っ、園芸種もあるんだ!



・体重  70.0kg
・体脂肪率 26.1%
・内臓脂肪レベル 12
・骨格筋率 31.9%
・体年齢 54
・基礎代謝 1594kcal
・BMI 25.1
・万歩計 13000歩

エアロバイク 60分
ストレッチ
バックプレス(肩の筋肉) 30kg×15回 40kg×10回 47.5kg×10回         
ダンベルプレス(肩の筋肉)10kg×2×15回 15kg×2×13回 
             15kg×2×12回 15kg×2×13回  
サイドレイズ(肩の筋肉) 10kg×2個×8回  3セット                                                       
クローズグリップベンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)32.5kg×15回 
               50kg×13回 50kg×13回 50kg×13回 
フレンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)25kg×10回  23.75kg×9回 
                 22.5kg×8回
腹筋 2種目









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by massuru2013 | 2017-03-10 07:24 | 山野の花 | Comments(0)