2016年 09月 09日 ( 1 )

寒暖差

昼は、まだまだかなり暑いですが
朝晩はめっきり冷え込むようになりました

特に朝の散歩時は、長袖、長ズボンでないと寒くて寒くて

季節はしっかり秋になりましたね~
彼岸花の蕾も見かけました!

さあ!  秋も楽しまないと(*^^*)







・体重  71.3kg
・体脂肪率 26.4%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 31.7%
・体年齢 55
・基礎代謝 1612kcal
・BMI 25.6
・万歩計 19000歩

ウオーキング 30分 30分





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by massuru2013 | 2016-09-09 06:51 | Comments(0)