2017年 03月 23日 ( 1 )

セントウソウ

「セントウソウ」と書くと、なんだか戦いをイメージしてしまいますね
でも、とってもかわいらしい花です


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春の先頭をきって咲くから付いたという説には納得します(はい)

セントウソウ
セリ科セントウソウ属の小柄な草で、早春に花が咲く。柔らかで小柄な多年草である。
根茎は短くて分枝し、株立ちになる。葉は根出葉を多数だし、高さはせいぜい10cm。花は4-5月に咲く、真っ白な5枚花弁は先端がわずかに内側に曲がり、5本の白い雄蕊が突き出る。花茎は高さ10-30cm、密生する葉の上に抜き出て複散形花序をなし、苞葉はない。個々の花は小さくて目立たないが、白くてまとまってつくので、薄暗い林床では全体としてはよく目立つ。(ウィキペディア)


・体重  70.0kg
・体脂肪率 26.4%
・内臓脂肪レベル 12
・骨格筋率 31、6%
・体年齢 54
・基礎代謝 1591cal
・BMI 25.1
・万歩計 12000歩

エアロバイク 60分
バックプレス(肩の筋肉) 30kg×15回 40kg×10回 47.5kg×12回         
ダンベルプレス(肩の筋肉)11.25kg×2×10回  16.25kg×2×15回       
             17.5kg×2×12回 17.5kg×2×10回 
             17.5kg×2×9回 
サイドレイズ(肩の筋肉) 11.25kg×2個×7回                                                         
クローズグリップベンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)37.5kg×10回 
         52.5kg×14回 52.5kg×12回 52.5kg×10回 
フレンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)27.5kg×7回  27.5kg×6回 
                 27.5kg×5回
背筋 1種目×3










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by massuru2013 | 2017-03-23 15:17 | 山野の花 | Comments(0)