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中高年親父のマッスル日記
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2013年 01月 ( 18 )
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回り道
2013年01月31日
体重 67.1kg 体脂肪率 21.8% 退勤後、職場からまっ...
皹・皸(ひび・あかぎれ)
2013年01月30日
体重 67・5kg 体脂肪率 21.2% 冬の洗い物は、皹・皸...
今日も重かった
2013年01月28日
体重 67.5kg 体脂肪率 23.1% 今日はベンチプレスの日で...
大荒れの日本列島
2013年01月27日
体重 67.8kg 体脂肪率 23.0% 走りこまずに筋トレ1時間程度...
いよいよ山の色が
2013年01月26日
体重 67.3kg 体脂肪率 22.4% 山の色が変わって...
重い
2013年01月24日
今日のベンチプレス 50kg×5 60kg×5 70kg×2 75...
マニュアル車
2013年01月24日
体重 67.7kg 体脂肪率 22.8% ジョギングを40分ほど...
頑張りましたが… (車買い替え)
2013年01月22日
体重 68・8kg 体脂肪率 20・8% 頑張っ...
降りましたね~
2013年01月19日
体重 68.5kg 体脂肪率 22.7% 予報...
大雪
2013年01月17日
体重 68.5kg 体脂肪率 23.0% 大雪の予...
久しぶり
2013年01月16日
久しぶりにトレーニングルームに行ってきました 実に何年振りでしょ...
ちょっぴりダイエット
2013年01月16日
現在の体重 69.3kg 体脂肪率 23.5% 思う...
無事帰宅(ほっ)
2013年01月14日
最終の汽車(田舎なので電車ではありません)に間に合いました(ほっ)...
飲み会
2013年01月13日
今日は飲み会なのでぼちぼち出かける準備をしなっくっちゃ 汽車...
放射冷却
2013年01月11日
寒かったですね~ 素晴らしい天気なので、放射冷却がひどく霜で真っ白です ...
よく頑張ってますね~
2013年01月09日
ずっと前に買った、体脂肪計付きのヘルスメーター かなり昔の物...
初詣
2013年01月06日
遅くなりましたが初詣に行ってきました 行ったのは唐津神社 ...
ブログ引っ越しました
2013年01月06日
すみません、同じブロバイダーのブログ内ですが、もう引越ししました(ごめんな...
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筋トレやダイエット、日常のことなどを載せます
by massuru2013
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