我が家の紅葉 6

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中庭のもみじですが
やはりきれいには紅葉してくれませんでしたね
結局濁ったような赤色で終わりました
まあ、毎年このようなものですから
あまり期待はしていませんでしたが(はい)




・体重  71.8kg
・体脂肪率  27.0% 
・内臓脂肪レベル  13
・骨格筋率  31.4%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1617kcai
・BMI  25.7

軽いストレッチ
懸垂 2回の2セット
お散歩登山(笑)
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by massuru2013 | 2014-11-30 05:40 | Comments(0)

近所の紅葉

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紅葉もそろそろ最終盤になりましたね
毎年、近くで最後に紅葉するのはここです
高速道路の斜面ですが、意外ときれいですね(はい)
今年は、前半はあまりぱっとしないところが多かったですが
その後は結構きれいに色付いていましたね

台風の影響を
標高の高いところほど受けたのでしょうね(たぶん)



・体重  72.6kg
・体脂肪率  28.0% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  30.3%
・体年齢  56歳 
・基礎代謝  1620kcai
・BMI  26.0

軽いストレッチ
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by massuru2013 | 2014-11-29 05:11 | Comments(0)

よく当たります

コンビニで行われている抽選くじ
毎年あっているのですが
今年はよく当たります
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たいして高いものではありませんが
やっぱり当たるとうれしい(喜)




・体重  72.4kg
・体脂肪率  26.3% 
・内臓脂肪レベル  13
・骨格筋率  31.9%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1632kcai
・BMI  26.0

ストレッチたっぷり
腕立て伏せ 10回
腹筋 10回
懸垂 2回
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by massuru2013 | 2014-11-28 05:48 | Comments(0)

我が家の紅葉 6

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庭のニシキギの紅葉がピークを迎えました
きれいに色付いてくれましたね~(喜)

でも、朝は日の出が遅くなり
帰りは真っ暗なので
ゆっくり楽しめるのは休みの日だけです

でも次の休みまで葉が残っているかな~



・体重  72.9kg
・体脂肪率  26.7% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  31.7%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1637kcai
・BMI  26.1

軽いストレッチ
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by massuru2013 | 2014-11-27 06:29 | Comments(0)

我が家の紅葉 5

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そろそろ見頃ではと思ってじっくり見てみましたが
近くで見ると痛んでいる葉が結構ありました
花と一緒で、紅葉も勝負が早いですね~

紅葉の名所だと、次から次へと紅葉していきますので
痛んでいるのが分かりにくいですが
1本だとよくわかりますね(はい)




・体重  73.8kg
・体脂肪率  25.8% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  32.3%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1658kcai
・BMI  26.5

3時間半程度の山歩き
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by massuru2013 | 2014-11-25 05:46 | Comments(0)

夕陽

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まだ紅葉が残っているのでしょうね
八幡岳の山腹が夕陽を浴びて赤くなっていました

今年はどこも紅葉があまり良くないと言われていましたが
結構楽しめていますし
もう少し楽しめそうです(はい)




・体重  73.9kg
・体脂肪率  26.4% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  31.9%
・体年齢  56歳 
・基礎代謝  1655kcai
・BMI  26.5
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by massuru2013 | 2014-11-24 07:50 | Comments(0)

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まだまだ1mくらいのイチョウですが
今年はきれいな黄色に染まりそうです
あと30年位したら立派な大木になるかな?
その時、私は……


・体重  72.9kg
・体脂肪率  26.9% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  31.5%
・体年齢  56歳 
・基礎代謝  1635kcai
・BMI  26.1
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by massuru2013 | 2014-11-22 20:54 | Comments(0)

更地

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蘭小屋撤去に伴い、周辺も整備してもらったので
草1本生えていないきれいな更地になりました
でも、暖かくなったらあっというまに草原になるのだろうな(たぶん)




・体重  72.4kg
・体脂肪率  26.5% 
・内臓脂肪レベル  13
・骨格筋率  31.8%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1630kcai
・BMI  26.0
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by massuru2013 | 2014-11-21 19:39 | Comments(0)

我が家の紅葉 3

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我が家のもみじも少しずつ色付いてきましたが
きれいに紅葉することはめったになく
今年も無理かな~
とは思っていますが(でも、かすかに期待はしています001.gif




・体重  72.8kg
・体脂肪率  27.0% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  31.4%
・体年齢  56歳 
・基礎代謝  1633kcai
・BMI  26.1
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by massuru2013 | 2014-11-20 06:29 | Comments(0)

紅葉の進み具合

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我が家の庭の紅葉も少しずつ進んでいます
前回と比べてもかなり紅くなってきていますね(はい)
でも、完全に紅くなるまではもう数日かな?




・体重  73.5kg
・体脂肪率  26.1% 
・内臓脂肪レベル  14
・骨格筋率  32.1%
・体年齢  55歳 
・基礎代謝  1652kcai
・BMI  26.4
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by massuru2013 | 2014-11-18 04:09 | Comments(0)