2015年最後の日

今日で2015年も終わります
毎年のことですが、今年もいろいろありました
昨年後半から進行の激しい母の認知症に追われ、早朝、暖房器具のスイッチを入れにいったり
仕事中にデイサービスから連絡があって、何度も仕事を早引きしては病院に連れて行きました。

2月に施設に空きが出て、そこへ入所できて安心しましたが、入れ替わるように、2月いっぱいで岡山のアパートを引き払った息子と奥様が戻ってきました。

体調があまり良くなく、修士論文ができずに大学院は退学がほぼ決まりかけていましたが、締め切り直前にやや回復し、一応論文提出だけしてから戻ってきました。
その論文が合格して、無事に卒業が決まったのが3月
張り切って卒業式への準備をしていましたが、やはり体調が思わしくなく欠席してしまいました。

奥様が戻ってきてからは、家事をしなくてよくなったので助かりましたね~
特に3月は私の宮崎出張があり、その準備から清算までが大変でしたからとてもありがたかったです(ほっ)

そして4月には転勤があり、これまでとはまったく違う分野での仕事で戸惑うことばかり、それは現在も変わりませんが……
でも土日の出勤がない職場なので、息子と週末を過ごせるのがありがたいです。

帰ってからは部屋に閉じこもっていることの多かった息子でしたが
週末の山に誘うようになって、少しずつ外の空気を吸ったり、長めの山歩きをするようになってきました。
特に薬の副作用での肥満がひどかったため、何とかダイエットさせようと思い、私が手本となってダイエットも始めました。

現在リバウンドに苦しんでいるようですが、何とか5~6kgは減ったようです
そして山歩きの距離が伸びてきて、私と同じ距離が歩けるようになりました。
それでも平日は部屋に閉じこもっていることが多かったのですが、徐々に数時間から半日程度応接間で生活するようになり、少しずつ取り組んで、何とか論文を1本仕上げて提出できました
来年6月発行の学会誌に載るということなので楽しみです

母の家も、奥様がコツコツと整理し8月いっぱいで引き払いましたが、写真1枚1枚点検しながら、必要なものとそうでないものとに分けていく作業は大変だったようです
そのご褒美? お礼? として、10月に沖縄旅行を友達から誘われていたようでしたので、行きなさいといって送り出しました
沖縄で命の選択したようですね!  息子の5年間の看病も大変だったでしょうから
でも、お土産の古酒はおいしかったな~

旅も多い年でしたね~
まあ、旅行というよりもほとんど息子の学会への付き添いでしたが……
福岡へはかなりの回数行きましたし、長崎2回、熊本3回、宮崎1泊、山口1泊、四国2泊
来年もまだまだ付き添っていく旅は多そうですし、週末はほぼ24時間寄り添ってやらないといけないことが多いでしょう

息子の病気を治す特効薬ができるまで……




このブログに訪問してくださる皆さま本当にありがとうございました
2015年、おかげさまで351回この日記を書くことができました
来年も頑張っていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします

            <(_ _)>







・体重  70.2kg
・体脂肪率  25.4% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  32.5
・体年齢  53 
・基礎代謝  1621kcal
・BMI  25.1

ウォーキング 30分 30分








[PR]
by massuru2013 | 2015-12-31 07:34 | 日々のこと | Comments(1)

どうなるんだろう

今日も奥様が育てている寄せ植えの紹介です

e0305733_6515228.jpg

e0305733_6521344.jpg

どんな花が咲くのか楽しみでしたが
調べてびっくり005.gif

何と!!  高さ6~15mになると書いてありました
まあ大きな木が庭にはないからいいけど

ところで、奥様はそれを知っているのかな?





・体重  70.4kg
・体脂肪率  21,1% 
・内臓脂肪レベル  13
・骨格筋率  35.2
・体年齢  51 
・基礎代謝  1634kcal
・BMI  25.2

ウォーキング 30分 30分











[PR]
by massuru2013 | 2015-12-30 06:57 | 庭の花 | Comments(0)

イベリス


e0305733_8141545.jpg

これも奥様が買ってきて、寄せ植えしている中の花です


イベリス
南ヨーロッパ、北アフリカ、西アジア原産のアブラナ科植物で、およそ20~30種が分布します。名前はイベリア半島(スペインやポルトガルのある半島)から来ており、英名はキャンディタフトで「お菓子の花」という意味です。主に春に花を咲かせ、4月~6月中旬と花期は比較的長めで、多年草と一・二年草があります。花は径1cmほどと小さいですが、1カ所にまとまってついて、ボール状になります。花色は白のものが多く、それ以外にはピンク、赤、紫などがあります。

お菓子の花ですか!  確かにおいしそうです049.gif






・体重  70.7kg
・体脂肪率  24.3% 
・内臓脂肪レベル  13
・骨格筋率  33.3
・体年齢  53 
・基礎代謝  1619kcal
・BMI  25.4





















[PR]
by massuru2013 | 2015-12-29 08:31 | 庭の花 | Comments(0)

PM2.5

昨日のPM2.5はひどかったですね~
海の見える山に登りたいと思い
脊振山地西部の三座に登りましたが
非常に残念な展望でした

e0305733_98578.jpg

どうにかしてほしいとは思いますが、国際的なことですから
解決にはかなりの時間がかかるでしょう008.gif





・体重  70.3kg
・体脂肪率  25.7% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  32.3
・体年齢  54 
・基礎代謝  1602kcal
・BMI  25.2

6時間程度の山歩き











[PR]
by massuru2013 | 2015-12-28 09:14 | 日々のこと | Comments(0)

ミニシクラメン

奥様が冬用の寄せ鉢に植えている花たち
1種類紹介しましたが
今日は2種類目です

この時期になると、花屋さんで見かけるシクラメン
最近は、といっても結構前からですが
小さいのがよく見かけられます

あまりうまく写せませんでしたが、ご勘弁ください<(_ _)>

e0305733_6255399.jpg






・体重  70.1kg
・体脂肪率  24.3% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  33.3
・体年齢  52 
・基礎代謝  1609kcal
・BMI  25.1

ウォーキング 2時間程度












[PR]
by massuru2013 | 2015-12-27 06:29 | 庭の花 | Comments(0)

仕事納め

28日(月)は年次有給休暇をもらったので
昨日が仕事納めになりました
年末までに提出しなければならない書類を提出し
定時で上がって来たら、まだまだ日が高いのです005.gif

これなら散歩できるぞと思って、30分コースを歩きました
戻ってきたときには暗くなっていましたが
何とか歩く時間が確保できてきたことに喜びを感じました049.gif





・体重  69.8kg
・体脂肪率  25.9% 
・内臓脂肪レベル  23
・骨格筋率  32.2
・体年齢  53 
・基礎代謝  1592kcal
・BMI  25.0

ウォーキング 30分
ストレッチ
腕立て伏せ 20回
腹筋 30回











[PR]
by massuru2013 | 2015-12-26 10:47 | 日々のこと | Comments(0)

パソコン机

パソコンをするための専用机
最初にパソコンを買った時に、奥様が買ってくれました
しかし、家庭用ではなく個人でパソコンを持つようになってからは
自分の部屋で使うようになり、机は単なる物置きになっていました
それで、奥様から整理するように言われていましたが…、月日が…

雨の祝日、ゆっくりとできたので整理し始めました
出てくる出てくる、今は使っていないパソコンの説明書や
リカバリーのためのフロッピーディスクやCD、DVD005.gif

上から順々に、ウインドウズ7、Vista、XP用が出現
そして、一番下には98が埋もれていました
マウスやケーブル類もたくさん
そういえば、昔のつなぎ目はこんな形だったな~と感心することも045.gif
パソコンの移り変わりをしっかりと勉強しました

そして片づけた後には、奥様がガムテープ類や小物類を入れ始め
家庭用品の整理机となりました(じゃんじゃん)






・体重  70.8kg
・体脂肪率  25.9% 
・内臓脂肪レベル  13
・骨格筋率  32.2
・体年齢  54 
・基礎代謝  1609kcal
・BMI  25.4










[PR]
by massuru2013 | 2015-12-24 05:53 | 日々のこと | Comments(0)

本当の名前は?

奥様が買ってきて鉢に寄せ植えしている小さな花
聞いたこともない名前です

わかりやすいように名札が立ててありますが
”森のカルーナ”  ”オータムパレット” と書いてあります
うん??  どちらが花の名前?039.gif



e0305733_934798.jpg

e0305733_941085.jpg






・体重  69.4kg
・体脂肪率  25.8% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  32.2
・体年齢  53 
・基礎代謝  1586kcal
・BMI  24.9












[PR]
by massuru2013 | 2015-12-23 09:07 | 庭の花 | Comments(0)

冬用タイヤ

やっとタイヤを冬用に交換しました

寒波が来ていたので早めにと思っていましたが
いかんせんオートショップが近くにあるようなところに住んでいませんので
仕事帰りに寄ったりできないものですから、ついつい遅くなってしまいました。

山に行くので当然必要なものなのですが
今年、転勤した職場へも峠越えがありますので、通勤のためにも必需品なのです(はい)





・体重  69.7kg
・体脂肪率  26.9% 
・内臓脂肪レベル  12
・骨格筋率  31.1
・体年齢  54 
・基礎代謝  1582kcal
・BMI  25.0

ストレッチ
腹筋 40回










[PR]
by massuru2013 | 2015-12-22 05:55 | 日々のこと | Comments(0)

高校駅伝

昨日は午前中に仕事が入り
家に帰って新聞のテレビ欄をみてみると、高校駅伝があっていました
さっそくTVをつけて観ましたが
高校駅伝を自宅で観るなんて何年ぶりだろう?

といっても、佐賀県代表の鳥栖工業があまり上位にいなかったので
途中でタイヤ交換に行きましたが008.gif

タイヤ交換の手続きが済んで、待合所に行くとTVがついていて
すでに上位チームはゴールしていました
鳥栖工業は14位まで追い上げたということで、かなり頑張ったようです
タイムもチームのベストだったようですが、最近のレベルは高すぎて
昔なら楽々優勝できるタイムでも、まったく上位に入ることができません

高校生のレベルが高くなるのはいいのですが
それに比例して一般のレベルが高くならないのでは困りものです
オリンピックでは全く太刀打ちできなくなってしまっていますし
国内大会の優勝記録も以前と変わらないか、逆に落ちているかもというくらいです

どうしてこうなってしまったのでしょう?




・体重  70.6kg
・体脂肪率  24.0% 
・内臓脂肪レベル  13
・骨格筋率  33.5
・体年齢  53 
・基礎代謝  1619kcal
・BMI  25.3













[PR]
by massuru2013 | 2015-12-21 05:15 | 日々のこと | Comments(0)