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秋も深まり

花壇の勢力争い!
秋も深まり、寒さに強い花が勢いを増していますね〜

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暑さが緩んでから、大きく勢力を広げていたトレニアが
このところの寒さで一気に弱ってきました。
それに代わって、寒さに強いマリーゴールドが勢力を広げ始めています






・体重  70.9kg
・体脂肪率 26.5%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 31.7%
・体年齢 55
・基礎代謝 1605kcal
・BMI 25.4
・万歩計 12000歩







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by massuru2013 | 2016-11-18 05:50 | 庭の花 | Comments(0)

庭の紅葉

秋が深まりましたね~
我が家の庭も少しずつ紅葉が見られるようになりました
(といっても、まだごくわずかですが……)


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ニシキギですが、気まぐれで、紅葉しないで葉を落とすこともあります






・体重  72.2kg
・体脂肪率 25.4%
・内臓脂肪レベル 14
・骨格筋率 32.4%
・体年齢 55
・基礎代謝 1634kcal
・BMI 25.9
・万歩計 12000歩





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by massuru2013 | 2016-11-16 04:49 | 庭の花 | Comments(0)

大浪池(宮崎県)

以前、韓国岳に登った時に山頂から眺めてはいましたが
実際に、近くで見てみると美しい湖でした

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池の名前は伝説からきているそうで…



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ストーリー的には、もう一工夫欲しかったですね(うん)






・体重  72.3kg
・体脂肪率 25.3%
・内臓脂肪レベル 14
・骨格筋率 32.5%
・体年齢 55
・基礎代謝 1637kcal
・BMI 25.9
・万歩計 10000歩







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by massuru2013 | 2016-11-15 06:14 | | Comments(4)

南九州の旅

12、13日の土日を利用して、南九州に出かけてきました

12日(土)は、人吉と宮崎の西都原古墳
宿泊は、鹿児島県の霧島温泉
そして、13日(日)は霧島(大浪池)で紅葉狩り

今回もとってもいい旅でした (*^^)v
詳細は、ぼちぼちと作ります




・体重  72.7kg
・体脂肪率 23.1%
・内臓脂肪レベル 14
・骨格筋率 33.9%
・体年齢 54
・基礎代謝 1658kcal
・BMI 26.1
・万歩計 21000歩

5時間程度の山歩き





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by massuru2013 | 2016-11-14 20:17 | | Comments(0)

大文字草

大文字草の園芸種です
昨年、奥様が買ってきたものですが
今年も無事開花!  でも、昨年よりかなり遅かったような?

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やはり、園芸種は美しいですね~
でも、天然ものがいいかな~



・体重  71.1kg
・体脂肪率 26.1%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 31.9%
・体年齢 55
・基礎代謝 1611kcal
・BMI 25.5
・万歩計 10000歩






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by massuru2013 | 2016-11-12 05:50 | 庭の花 | Comments(2)

二度咲きのグロリオーサ

九重や雲仙・天山で、紅葉と並んでミヤマキリシマが咲いています
明らかに異常気象のなせる業で、
他の花たちにも同じようなことが起こっています

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夏の花、グロリオーサがぐんぐん成長し、花をたくさん咲かせているのです(@_@)






・体重  71.5kg
・体脂肪率 26.0%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 32.0%
・体年齢 55
・基礎代謝 1619kcal
・BMI 25.6
・万歩計 13500歩







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by massuru2013 | 2016-11-11 06:40 | 庭の花 | Comments(0)

世界は、日本は大丈夫?

世界中を仰天させるニュースが飛び出しました

「アメリカ新大統領にトランプ氏」

彼のこれまでの発言を実行に移せば、
アメリカが大混乱になることは見えていますし
それが、日本や世界各地に飛び火するのも想定できます

「これまでの発言は、大統領選を勝ち抜くためだけのものだった。」
この言葉が出るまで、世界中が疑心暗鬼から抜け出せないでしょう





・体重  70.8kg
・体脂肪率 26.5%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 31.7%
・体年齢 55
・基礎代謝 1604kcal
・BMI 25.4
・万歩計 11000歩










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by massuru2013 | 2016-11-10 06:33 | 日々のこと | Comments(0)

晩秋の庭

もうカレンダー的には冬になりましたが
生活においてはまだまだ秋ですが
かなり深まって、紅葉もかなり下ってきています

庭の花も、元気だったトレニアが枯れ出していますが
マリーゴールドはまだまだ元気です

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・体重  71.0kg
・体脂肪率 26.8%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 31.4%
・体年齢 55
・基礎代謝 1605kcal
・BMI 25.5
・万歩計 11000歩




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by massuru2013 | 2016-11-09 06:32 | 庭の花 | Comments(0)

人口増加日本一

福岡市天神
巨大な商業施設が集中し、
人口増加日本一の福岡市をけん引しています

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ただ、福岡都市圏が広がり、
別に天神へ出かけなくても事足りることが多く
最近はとんとご無沙汰でした

でも、久しぶりに見た天神はやはり活気がありますね~
衰退するばかりの町に住んでいるせいもあるでしょうが
うらやましいかぎりです(住んでいる方は大変かもわかりませんが)



・体重  71.5kg
・体脂肪率 26.2%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 31.9%
・体年齢 55
・基礎代謝 1617kcal
・BMI 25.6
・万歩計 11000歩

3時間弱の山歩き









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by massuru2013 | 2016-11-06 12:29 | | Comments(0)

アクロス山

福岡天神の中心部に、「アクロス山」なるものがあるそうです
機会があれば登ってみたいと思っていましたが
ついにその時が来ました

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人工的な階段が続くのですが、その周囲はまさしく樹林帯です









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ここが平日の山頂です








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そして、休日だけ登ることのできる山頂(屋上)




アクロス福岡(アクロスふくおか、ACROS FUKUOKA)は、福岡県福岡市中央区天神一丁目1番1号にある福岡県施設と民間施設(オフィススペース・商業施設)が同居した公民複合施設。1995年4月開業。
福岡の新たなランドマーク、国際・文化交流の拠点を目指し、旧福岡県庁跡地(県庁は1981年に博多区東公園へ移転)に建設された。同じ旧県庁跡地にあたる敷地内には天神中央公園が隣接している。
自然との共生、心潤う空間づくりをテーマにした公民複合施設であり、南の天神中央公園に面した段状のステップガーデンは、「山」をコンセプトとした大規模な屋上緑化であり、公園と一体となったランドスケープを構成している。最上階展望台に登りつつ四季の植物を巡るような植栽計画がなされている。5階から1階までは滝が流れている。(ウィキペディア)




・体重  71.2kg
・体脂肪率 26.1%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 31.9%
・体年齢 55
・基礎代謝 1613kcal
・BMI 25.5
・万歩計 16000歩

ウォーキング 30分



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by massuru2013 | 2016-11-05 07:27 | 日々のこと | Comments(0)