<   2017年 02月 ( 28 )   > この月の画像一覧

消毒ポイント

鳥インフルエンザが見つかってから
毎日消毒ポイントを通過しています

消毒ポイントと言っても、消毒液を含んだカーペットの上を通過するだけです
タイヤを消毒して、菌を移動させないようにしているのです

この消毒ポイントが撤去されれば、封じ込め成功ということになるでしょから
毎日通過しながら、その日が来るのを待ちましょう






・体重  72.8kg
・万歩計 18000歩

エアロバイク 20分  75分 
ストレッチ






[PR]
by massuru2013 | 2017-02-08 05:33 | 日々のこと | Comments(0)

神戸 生田神社

神戸の旅最終日は、飛行機までの時間に「生田神社」へ参拝に
町の守り神のような神社です


生田神社(いくたじんじゃ)は、兵庫県神戸市中央区下山手通一丁目にある神社である。式内社(名神大)で、旧社格は官幣中社。同じ兵庫県内の廣田神社・長田神社とともに神功皇后以来の歴史を有する。
かつて、現在の神戸市中央区の一帯が社領であり、これが「神戸」という地名の語源となる。地元では「生田さん」として親しまれており、初詣時期にはもちろん、それ以外の時期にも参拝客が絶えない。   
 (ウィキペディア)



e0305733_05424357.jpg

街中に大きな鳥居があります






e0305733_05391040.jpg

伊勢神宮より下賜された鳥居





e0305733_05392093.jpg


e0305733_05393047.jpg


e0305733_05394193.jpg

詳しくは、神社仏閣コーナーにて後ほど
(たくさんつかえていていつになるかわかりませんが……)







e0305733_05395374.jpg
e0305733_05400465.jpg


神社の裏に森がありました





e0305733_05401470.jpg

町のど真ん中に巨木の森が(驚)





・体重  73.0kg
・万歩計 10000歩

エアロバイク 35分 
ストレッチ
バックプレス(肩の筋肉) 25kg×15回 30kg×10回 37.5kg×15回           
             35kg×14回 32.5kg×13回 30kg×17回       
サイドレイズ(肩の筋肉)5kg×2 15回  3セット                                                       
クローズグリップベンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)40kg×15回 40kg×14回
                        40kg×13回
レンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)22.5kg×8回  22.5kg×6回
                 22.5kg×5回
腹筋 2種目







[PR]
by massuru2013 | 2017-02-07 06:03 | 寺社 | Comments(0)

鳥インフルエンザ

佐賀県で鳥インフルエンザが確認された

とのニュースを全国放送でやっていました
まだ人に感染するウィルスには変異していませんが
それでも怖いですし、養鶏農家にとっては死活問題ですからね
早く終息してほしいものです。










体重 73、2kg
万歩計 10000歩

エアロバイク 60分 80分













[PR]
by massuru2013 | 2017-02-06 19:47 | 日々のこと | Comments(0)

紹興酒

中華料理を食べると飲みたくなるのが紹興酒
初日は神戸牛を食べたくて三宮をうろうろしましたが
三軒入って、すべて予約でいっぱいと断られました
人気があるんですね~  神戸牛!

で、神戸牛をあきらめて入ったのが広東料理店
最初は生ビールでのどを潤し、そして紹興酒を
あったまりましたね~


e0305733_09083041.jpg





二日目は中華街に行ったので、当然紹興酒(笑)
またまたあったまりましたね~


e0305733_06474482.jpg


紹興酒
中華人民共和国の浙江省紹興市付近で製造される代表的な黄酒(ホアンチュウ、すなわち醸造酒)。
中国では鑑湖の水で仕込むので鑑湖名酒とも言う。アルコール度数は14~18度。飲用にしたり調味料として用いたりする。紹興酒には製法の違いによって、元紅酒、加飯酒、善醸酒、香雪酒の4種類がある。日本でよく飲まれるのは加飯酒。黄酒を長期熟成させたものを老酒(ラオチュウ)と呼ぶ。(ウィキペディア)







・体重  71.7kg
・万歩計 11000歩

3時間程度の山登り   
ベンチプレス(胸の筋肉)35kg×15回 45kg×10回 60kg×8回
            65kg×12回 62.5kg×10回       
            60kg×10回 55kg×14回 50kg×13回
バーベルベントロー(広背筋)37.5kg×14回 37.5kg×13回
バーベルカール(上腕二頭筋の筋肉 32.5×10回 32.5kg×8回
背筋 1種目×3
腹筋 2種目








[PR]
by massuru2013 | 2017-02-05 09:23 | 食べ物・飲み物 | Comments(0)

神戸 中華街

北野異人館から移動して見学したのが中華街

e0305733_06465490.jpg

すぐにそれだとわかる門ですね(はい)



e0305733_06470624.jpg

ちょうど春節の祭りがあっていて、すごい賑わいでした(@_@。



e0305733_06471995.jpg

おいしそうなものがいっぱい露店のように並んでいます
今日は、おにぎりを食べた後は何も食べてなかったので、どれもおいしく見えます(笑)



e0305733_06473199.jpg

突き当りの門です
横浜の中華街と比べたらかなり小さいです(横浜500軒程  神戸は100軒程)
しかし、華僑の数は横浜6000人に比べて神戸は10000人ほどいるそうです

そうです、神戸は中華街以外の場所にたくさんの中華料理店があるのです
昨晩、夕食を食べに三宮付近を歩きましたが、たくさんの中華料理店にびっくりしました(はい)




e0305733_06474482.jpg

もちろん飲んだお酒は紹興酒です(*^^)v





・体重  71.7kg
・体脂肪率 26.6%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 31.6%
・体年齢 56
・基礎代謝 1618kcal
・BMI 25.7
・万歩計 18000歩

エアロバイク 25分 60分








[PR]
by massuru2013 | 2017-02-04 07:02 | | Comments(0)

神戸 北野異人館

摩耶山から下って、最初に見学に行ったのは「北野異人館街」

e0305733_07072515.jpg

e0305733_07073615.jpg

e0305733_07074670.jpg


さすが神戸
異国情緒の溢れる町並みでした
特にセブンイレブンが印象的でしたね~





・体重  72.1kg
・体脂肪率 27.0%
・内臓脂肪レベル 14
・骨格筋率 31.3%
・体年齢 56
・基礎代謝 1621kcal
・BMI 25.9
・万歩計 11000歩

エアロバイク 30分 
ストレッチ
バックプレス(肩の筋肉) 25kg×15回  32.5kg×18回           
           37.5kg×12回 35kg×12回 32.5kg×15回
           32.5kg×13回
サイドレイズ(肩の筋肉)5kg×2 12回  5kg×2 12回                                                       
クローズグリップベンチプレス(上腕三頭筋の筋肉) 37.5kg×15 2セット
レンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)22.5kg×11回  22.5kg×10回
背筋 1種目×3
腹筋 2種目





[PR]
by massuru2013 | 2017-02-03 07:18 | | Comments(2)

六甲 摩耶山

神戸で、息子が学会に参加している間に
六甲 摩耶山に登ってきました
今年の初登りです(*^^)v

e0305733_05273466.jpg

e0305733_05275643.jpg

e0305733_05281472.jpg


摩耶山(まやさん)は、兵庫県神戸市灘区、六甲山地の中央に位置する標高702mの山
山頂周辺には掬星台展望台、摩耶ロープウェー星の駅、忉利天上寺、摩耶自然観察園、穂高湖等が点在する。摩耶山の名は空海が天上寺に釈迦の生母・摩耶夫人(まやぶにん)像を安置したことに由来する。山頂近くの掬星台展望台(標高690m)よりの阪神間の夜景が美しい。日本三大夜景のひとつとされる。(ウィキペディア)





・体重  72.0kg
・体脂肪率 26.7%
・内臓脂肪レベル 14
・骨格筋率 31.5%
・体年齢 56
・基礎代謝 1621kcal
・BMI 25.8
・万歩計 19000歩

エアロバイク 35分 60分
ストレッチ





[PR]
by massuru2013 | 2017-02-02 05:36 | | Comments(2)

神戸空港

長崎空港とともに、お初の利用となった神戸空港
この空港が建設されると聞いた時には
関西空港をすぐ近くに造っておいて、またまた無駄な公共事業なの?
と、冷ややかな目で見ておりました。

まさか時代が変わって利用することになるとは!!


e0305733_05250834.jpg

e0305733_05245943.jpg

e0305733_05243629.jpg





こちら神戸空港では、生ビールは売り切れではありませんでした
長崎までのエネルギー補給のために、特大(710円)を注文
やはり缶ビールより生ですね~ 
長崎空港さん、私が利用するときは多めに仕入れといてくださいね(笑)
e0305733_05251768.jpg





・体重  73.0kg
・体脂肪率 26.7%
・内臓脂肪レベル 14
・骨格筋率 31.6%
・体年齢 56
・基礎代謝 1638kcal
・BMI 26.2
・万歩計 11000歩

エアロバイク 30分   
ベンチプレス(胸の筋肉)35kg×15回 50kg×10回 62.5kg×15回
            60kg×12回 57.5kg×15回       
            55kg×15回  50kg×17回 
バーベルベントロー(広背筋)32.5kg×19回 37.5kg×10回
バーベルカール(上腕二頭筋の筋肉 27.5×18回 32.5kg×8回
背筋 1種目×3
腹筋 2種目




[PR]
by massuru2013 | 2017-02-01 05:36 | | Comments(0)