セントウソウ

「セントウソウ」と書くと、なんだか戦いをイメージしてしまいますね
でも、とってもかわいらしい花です


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春の先頭をきって咲くから付いたという説には納得します(はい)

セントウソウ
セリ科セントウソウ属の小柄な草で、早春に花が咲く。柔らかで小柄な多年草である。
根茎は短くて分枝し、株立ちになる。葉は根出葉を多数だし、高さはせいぜい10cm。花は4-5月に咲く、真っ白な5枚花弁は先端がわずかに内側に曲がり、5本の白い雄蕊が突き出る。花茎は高さ10-30cm、密生する葉の上に抜き出て複散形花序をなし、苞葉はない。個々の花は小さくて目立たないが、白くてまとまってつくので、薄暗い林床では全体としてはよく目立つ。(ウィキペディア)


・体重  70.0kg
・体脂肪率 26.4%
・内臓脂肪レベル 12
・骨格筋率 31、6%
・体年齢 54
・基礎代謝 1591cal
・BMI 25.1
・万歩計 12000歩

エアロバイク 60分
バックプレス(肩の筋肉) 30kg×15回 40kg×10回 47.5kg×12回         
ダンベルプレス(肩の筋肉)11.25kg×2×10回  16.25kg×2×15回       
             17.5kg×2×12回 17.5kg×2×10回 
             17.5kg×2×9回 
サイドレイズ(肩の筋肉) 11.25kg×2個×7回                                                         
クローズグリップベンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)37.5kg×10回 
         52.5kg×14回 52.5kg×12回 52.5kg×10回 
フレンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)27.5kg×7回  27.5kg×6回 
                 27.5kg×5回
背筋 1種目×3










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by massuru2013 | 2017-03-23 15:17 | 山野の花 | Comments(0)

朽ち果てていく神社仏閣


見つけることはできたものの……
そこにあったのは、朽ち果てた拝殿でした
それでも建物はしっかり立っていましたが

以前、「土器山
で見た中宮は、倒れていました

よくマスコミで話題になるのが、
お寺の檀家が減って維持していくのが大変である、ということですが
神社も同じことが起こっていますね
この地区も数軒しかないようで、とても神社を管理できる状態ではないでしょう
同じことは、日本各地で起こっているのでしょうね



・体重  70.7kg
・万歩計 16000歩
エアロバイク 30分 65分
ストレッチ






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by massuru2013 | 2017-03-22 05:17 | 寺社 | Comments(0)

バイカイカリソウ

毎年、4月になると「天山」で楽しませてもらっている
バイカイカリソウ
まだ3月中旬だというのに、平地ではたくさん咲いていました


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やはり山と平地では全然違うのですね~



バイカイカリソウ(梅花碇草)
メギ科イカリソウ属の多年草。茎の高さは20-30cmになる。葉は葉柄が長く、小葉は長さ2.5-5cm、幅2-3.5cm、ゆがんだ卵状から卵状楕円形で、先端は鈍頭、基部は心形でやや斜形、縁は刺状の毛が無いか、あっても基部の耳部だけに少しあり、小葉に小葉柄がある。
花期は4-5月頃。茎先に総状花序を出し、やや下垂して径10-12mmの白色の花を数個つける。萼片は内外2列で8個あるが、外側の4個の外萼片は膜質、小型で早く落ち、4個の内萼片は卵状披針形で花弁状になり、花弁と同じ長さになる。花弁は4個あり、倒卵形で先端は鈍形で長さ6mm、基部にはイカリソウ属の特徴である碇状の距がなく、蜜腺がない。雄蕊は4個、雌蕊は1個ある
日本固有種。本州(中国地方)、四国、九州の暖帯から温帯に分布し、山地の林内、林縁に生育する
和名バイカイカリソウは、「梅花碇草」の意で、花に距が無く、形がウメの花に似る碇草であることによる。





・体重  71.3kg
・体脂肪率 25.4%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 3124%
・体年齢 55
・基礎代謝 1619cal
・BMI 25.6
・万歩計 15000歩

エアロバイク 90分








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by massuru2013 | 2017-03-21 06:46 | 山野の花 | Comments(0)

日本最古の気象台

先日参拝した「綾部神社」
御朱印をもらったのですが、それを見てびっくり


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日本最古気象台と記入されていました??  どういうことなんだろう?



綾部神社
日本最古の気象台  
綾部神社は中原校区綾部地区にある歴史ある神社の一つです。
日本最古の天気予報といわれる「旗上げ神事」「旗降し神事」では、旗のなびき具合で風雨の襲来や農産物の豊凶を占います。


由来
平安朝村上天皇大暦5年夏綾部郡風水害の折り、隆信沙門という傑僧が九千部山頂に於いて風神に祈念し法華経九千部を読誦して殉じたと言う。よってその徳をしのび九千部山の風神二柱を合祀したのである。
以来、神木に麻旗を掲げ天気を予知する便りとした。これは日本最古の気象台で日本三旗の一つである。これより風神は農業の神として大いに崇敬されて今日に至る。」(境内由来縁起より)

神木に旗を上げて天気を予知していたんだ(納得)






・体重  71.3kg
・万歩計 15000歩
ストレッチ
ベンチプレス(胸の筋肉)30kg×15回 45kg×15回 55kg×10回 
            65kg×5回 72.5kg×12回 72.5kg×11回       
            70kg×11回 
ワイドグリップベンチプレス(胸の筋肉) 62.5kg×10回 60kg×10回 
ナロ―グリップベンチプレス(胸の筋肉) 57.5kg×13回 60kg×9回
フライ(胸の筋肉)11.25kg×2個×10回 10回 
腹筋 2種目







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by massuru2013 | 2017-03-20 09:25 | 寺社 | Comments(0)

末盧國

18日(土)は、山に行こうかと思っていましたが
唐津市浜玉町で「末盧國自叙伝」が開催されていましたので
そちらに出かけてきました。

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会場の浜玉町ひれふりランドです





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看板とポスター





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パンフレット



1日いましたが、午前中の講演は大先生で
何度も読んだことのある内容で、ちょっと退屈しましたが
ごごのシンポジュウムは、新進気鋭の方々の新しい話が聞けて
かなり勉強になりました(はい)





・体重  70.3kg
・体脂肪率 26.6%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 31.4%
・体年齢 55
・基礎代謝 15914cal
・BMI 25.2
・万歩計 1700歩

一日中座っていたので、歩いていませんね~






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by massuru2013 | 2017-03-19 06:40 | 古墳・遺跡 | Comments(0)

やけ酒

体に良くないのは分かっていても
どうしてもこの時期には嫌なことが続き
やってしまいますね~

飲んだところで何かが変わるわけでもないんですが
酒でも飲まないとやってらんね~
と飲んでしまうんですね(反省)

今日は気分転換に「天山」に行くか!



・体重  69.9kg
・万歩計 6000歩










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by massuru2013 | 2017-03-18 07:40 | 食べ物・飲み物 | Comments(0)

綾部神社

佐賀県みやき町に鎮座する「綾部神社」に
先日出かけてきました

その参道にある、名物の「綾部のぼたもち」は、昨日紹介しましたので
今日は、拝殿と本殿を


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                                                 (拝殿)

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                                        (本殿)


詳しくは、後日ブログ魅せられてにて
(前が使えていますので、いつになるかわかりませんが……)



・体重  70.5kg
・万歩計 12000歩

エアロバイク 45分
ストレッチ
バーベルベントロー(広背筋)22.5kg×15回 32.5kg×10回 
              47.5kg×10回 47.5kg×11回 
              47.5kg×9回 
リバースバーベルベントロー(広背筋)47.5kg×10回 47.5kg×9回 
                  47.5kg×9回
アップライトロウ(僧帽筋)22.5kg×10回 32.5kg×10回 
             32.5kg×8回
バーベルカール(上腕二頭筋の筋肉) 32.5kg×11回 32.5kg×8回 
                  32.5kg×9回
コンセントレーションカール(上腕二頭筋の筋肉) 右 10kg×11回 8回 7回
                        左 10kg×11回 9回 8回
背筋 1種目×3









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by massuru2013 | 2017-03-14 07:11 | | Comments(0)

綾部のぼたもち

他県の方はほとんど知らないでしょうが
佐賀県みやき町綾部には、「綾部のぼたもち」という名産品があります


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綾部神社の参道に2軒あり



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こんなふうにパックして入っています
これで10個入り、750円です


ぼた餅は「牡丹餅」とも書かれ、小豆餡の様子を牡丹の花に見立てたことから「ぼたもち」と呼ばれるようになりました。

お彼岸によく食べられるぼたもちは、季節の変わり目で健康に注意しようと身体に良い小豆を食べ、無病息災を祈るという意味合いがあるようです。

また小豆の赤い色はおめでたい色ということで、神様にお供えするものを自分たちも食べ、「神仏の力を自分たちの身体の中にも取り込みたい」という願いも含まれているそうです。(みやき町HP)






・体重  70.5kg
・万歩計 9000歩

エアロバイク 30分
40分程度の山歩き 





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by massuru2013 | 2017-03-13 07:26 | 食べ物・飲み物 | Comments(0)

アマナ

春を感じて、次々と咲きだすスプリングエフェメラル
その中で、最も? 大衆的な「アマナ」


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満開を迎えていましたので見に行ってきました


アマナ
単子葉植物ユリ科アマナ属の多年草。チューリップによく似ており、かつてはTulipa edulisとしてチューリップ属に入れられていた。
花被は六個、長さ20-25mm、披針形で先端がやや尖り、白で背面には紫の筋が入る。釣り鐘状に抱えて咲き、上向きかやや斜めに向く。雄蘂は六個で花被より少し短く、葯は黄色い。花の見かけはごく小さなチューリップそのものである。なお、晴れた日には花がよく開くが、曇りの日には閉じてしまう。春の花の中でも特に早く咲くもののひとつである。新春に葉を伸ばし、それから花が咲くと、葉は夏頃まで残る。周囲の草丈が高くなると埋もれてしまう。いわゆるスプリング・エフェメラルの型に入る植物である。






・体重  71.1kg
・万歩計 12000歩

エアロバイク 60分 25分
軽い花散策






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by massuru2013 | 2017-03-12 16:25 | 山野の花 | Comments(2)

曜日は覚えていませんが
あの日は勤務日で、仕事中でした
「東北でマグニチュード7.9の地震が起きた」
と聞こえてきたので
「でかいですね。7.9といえば関東大震災と同じですよ。」
と話していたのだが
退勤する頃には、8.8と訂正され、
これは大変なことのなるぞ!!  と感じ
すぐに自宅に帰ってニュースを見てみると……

あれから6年ですか
いろいろな問題がからんで、復興がなかなか進まないようです
特に、今の政権はあまり復興に熱心ではないような……、私の思い違いかもしれませんが
福島原発も、想定外の高濃度の放射線があることが分かったようで
これまた手の付けようがないと……
なのに他の原発は次々と再稼働しています。 反省から何を学んでいるのでしょうね?


被災地の一日も早い復興と、亡くなられた方のご冥福をお祈りします


ちなみに、3.11は我が家の結婚記念日です





・体重  69.6kg
・体脂肪率 25.6%
・内臓脂肪レベル 12
・骨格筋率 32.3%
・体年齢 54
・基礎代謝 1591kcal
・BMI 25.0
・万歩計 20000歩

エアロバイク 25分 80分
ストレッチ










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by massuru2013 | 2017-03-11 10:21 | 日々のこと | Comments(0)