早春を告げるかわいい花「アセビ」
かなり蕾が膨らんできています

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今年は当たり年のようですね~  たくさんの蕾が付いていました


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アセビ(馬酔木)
ツツジ科アセビ属の常緑低木。日本に自生し、観賞用に植栽もされる。別名あしび、あせぼ。
馬酔木の名は、「馬」が葉を食べれば毒に当たり、「酔」うが如くにふらつくようになる「木」という所から付いた名前であるとされる。
早春になると枝先に10cmほどの複総状の花序を垂らし、多くの白くつぼ状の花をつける。雄蕊は10本で、2個の角を持ち毛深い。園芸品種にピンクの花を付けるアケボノアセビなどがある。


ほ~っ、園芸種もあるんだ!



・体重  70.0kg
・体脂肪率 26.1%
・内臓脂肪レベル 12
・骨格筋率 31.9%
・体年齢 54
・基礎代謝 1594kcal
・BMI 25.1
・万歩計 13000歩

エアロバイク 60分
ストレッチ
バックプレス(肩の筋肉) 30kg×15回 40kg×10回 47.5kg×10回         
ダンベルプレス(肩の筋肉)10kg×2×15回 15kg×2×13回 
             15kg×2×12回 15kg×2×13回  
サイドレイズ(肩の筋肉) 10kg×2個×8回  3セット                                                       
クローズグリップベンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)32.5kg×15回 
               50kg×13回 50kg×13回 50kg×13回 
フレンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)25kg×10回  23.75kg×9回 
                 22.5kg×8回
腹筋 2種目









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by massuru2013 | 2017-03-10 07:24 | 山野の花 | Comments(0)

ミズナラ

天山のミズナラ

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数十年昔から天山に登られておられる方が驚かれるのが
草原だった場所が、徐々にミズナラの森になっているということです

これも自然の摂理なのかもわかりませんが
いつかは山頂までもが森になってしまうのかな?


ミズナラ
ブナ科コナラ属の落葉広葉樹。温帯の落葉広葉樹林の代表的構成種である。別名、オオナラ(大楢)
近縁のコナラやクヌギより寒冷な気候を好み、鹿児島県高隈山を南限に、北は北海道から樺太・南千島まで分布する。日本の山地から亜高山帯にかけて自生している。ブナと並んで落葉広葉樹林の主要樹種の一つである。ブナに比べると、やや明るい場所を好む。樹高は、大きなものでは35 mに達する。葉はつやのない緑で、コナラよりももっと波打つようなはっきりした鋸歯(輪郭のギザギザ)がある。5-6月に長さ5 cmほどの花を咲かせ、秋には実(ドングリ)が熟す。(ウィキペディア)





・体重  69.9kg
・万歩計 17000歩

エアロバイク 60分 65分
ストレッチ





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by massuru2013 | 2017-03-09 07:10 | 山野の花 | Comments(0)

多々良ヶ浜の戦い

天山山頂に墓のある阿蘇惟直
足利尊氏の軍に敗れて、無念の最期を遂げますが
その「多々良ヶ浜の戦い」とはどういったものだったのでしょう

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多々良浜の戦い(たたらはまのたたかい)
南北朝時代の1336年(建武3年)に行われた合戦である。
後醍醐天皇の建武の新政から離反した足利尊氏は、1336年、楠木正成や北畠顕家らと連絡した宮方勢に京都とその近辺で敗れ海路西走し、途中播磨国の赤松則村(円心)らに助けられ、再興を賭けて九州に下った。
尊氏は、足利方に味方した肥前国守護の少弐頼尚らに迎えられる。一方、宮方に味方した肥後国の菊池武敏をはじめ、筑前国の秋月種道、肥後国の阿蘇惟直、筑後国の蒲池武久、星野家能など、九州の諸豪族の大半は宮方に味方し、その軍勢は2万騎以上まで膨れ上がる。勢いを増した宮方の軍勢は博多を攻め、少弐氏の本拠大宰府を襲撃して陥落させ、少弐貞経を自害させた。
足利勢は、筑前国宗像(現在の福岡県宗像市周辺)を本拠とする宗像氏範らの支援を受けて宗像大社に戦勝を祈願し、筑前国の多々良浜(福岡市東区)に布陣した菊池氏率いる宮方と戦うが、足利軍は約2千騎に過ぎなかった。兵力の差は歴然で、少弐貞経が足利軍のために調達した装備は菊池軍の大宰府攻撃の際に焼失していたため、当初は宮方の菊池軍が優勢であったが、菊池軍に大量の裏切りが出たため戦況は逆転し、菊池軍は総崩れで敗走し、阿蘇惟直は戦死した。
当時の戦場の多くが福岡流通センターの敷地となっており、その一角の県道福岡直方線流通センター西口交差点(西鉄バス浜田バス停・JR九州バス直方線筑前浜田バス停付近)に記念碑が建てられている。そこから南東に進むと戦死者を祀った兜塚の跡があり「兜塚由来記」の碑が建てられている。

関が原と同じで、やはり裏切りで決着したんですね~  (-.-)






・体重  70.4kg
・体脂肪率 28.0%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 329.7%
・体年齢 56
・基礎代謝 1581kcal
・BMI 25.2
・万歩計 14000歩

エアロバイク 60分
ベンチプレス(胸の筋肉)30kg×15回 45kg×15回 55kg×10回 
            65kg×5回 72.5kg×11回 70kg×12回       
            70kg×10回 
ワイドグリップベンチプレス(胸の筋肉) 57.5kg×15回 60kg×12回 
ナロ―グリップベンチプレス(胸の筋肉) 50kg×18回 55kg×14回
フライ(胸の筋肉)10kg×2個×10回 10回 
背筋 1種目×2






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by massuru2013 | 2017-03-08 06:29 | 古墳・遺跡 | Comments(0)

阿蘇惟直

天山山頂には、足利尊氏に敗れ、無念の最期を遂げた
阿蘇惟直の墓があります


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阿蘇惟直(あそ これなお、生年不詳 - 建武3年/延元元年3月2日(1336年4月13日))
鎌倉時代末期から南北朝時代にかけての武将。阿蘇氏の第9代当主。第8代当主・阿蘇惟時の子
1333年、幕命を受けて阿蘇惟澄と共に楠木正成が立て籠もる千早城攻めに参戦しようとしたが、護良親王の命を受けて討幕運動に活躍した。しかし九州における討幕運動においては、鎮西探題の北条英時の鎮圧を受けて、失敗してしまった。
1336年、九州に落ちてきた足利尊氏を迎え撃ち、肥後国の菊池武敏、筑後国の蒲池武久、星野家能らと共に多々良浜の戦いにて戦ったが、敗れて肥前国小城郡天山にて自害した(ウィキペディア)





・体重  70.2kg
・万歩計 13000歩
エアロバイク 60分




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by massuru2013 | 2017-03-07 07:17 | 古墳・遺跡 | Comments(0)

天山から南十字星

私は天文のことは良く分かりませんが
「天山」という記事に反応して読んでみました。


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                                      (2017年3月6日付 佐賀新聞)


見出しを見た瞬間、「えっ?」と思いました
北半球から南十字星が見えるわけないじゃん!

我々が知っている南十字星は、軍歌に出てくる「ラバウル小唄」です
(古すぎるかな……、笑)
赤道近くのラバウルあたりで見えるもの
そう思っていました(はい)

天山から見えるんですね~  また一つお利口さんになりました(*^^*)





・体重  71.2kg
・万歩計 12500歩
エアロバイク 30分 90分






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by massuru2013 | 2017-03-06 06:44 | 日々のこと | Comments(0)

マンサク

春ですね~  天山にマンサクが咲いていました

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マンサク(満作、万作、金縷梅、学名: Hamamelis japonica)
マンサク科マンサク属の落葉小高木。
マンサクの語源は明らかでないが、早春に咲くことから、「まず咲く」「まんずさく」が東北地方で訛ったものともいわれている。2-3月に葉に先駆けて花が咲く。花にはがく、花弁と雄蕊および仮雄蕊が4個ずつあり、雌蕊は2本の花柱を持つ。がくは赤褐色または緑色で円い。花弁は黄色で長さ1.5cmほどの細長いひも状になる。


アテツマンサク (天山に咲くのはアテツマンサクです。)
中国・四国地方(愛媛県)に分布する変種。萼片が黄色(マンサクの萼片は暗紫色)。葉の両面に星状毛がある。環境省のレッドデータブックでは、準絶滅危惧(NT)。「アテツ」は岡山県の旧阿哲郡から。
(ウィキペディア)



・体重  71.5kg
・万歩計 12500歩
3時間弱の山歩き












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by massuru2013 | 2017-03-05 10:23 | 山野の花 | Comments(0)

弁財天信仰

鬼の鼻山~聖岳縦走をするとわかりますが
佐賀県は「弁財天信仰」が盛んだったことがわかります

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                                   (縦走路最高地点にある、福寿山の弁財天様)


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                                           (その隣山は弁天山です)


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                                       (弁天様を祀った「聖岳」の聖神社)


「天山」も弁財天様だし、「脊振山」もそうです。



弁才天(べんざいてん)は、仏教の守護神である天部の一つ。ヒンドゥー教の女神であるサラスヴァティー(Sarasvatī)が、仏教に取り込まれた呼び名である。神仏習合によって神道にも取り込まれ、様々な日本的変容を遂げた。
経典に準拠した漢字表記は本来「弁才天」だが、日本では後に財宝神としての性格が付与され、「才」が「財」の音に通じることから「弁財天」と表記する場合も多い。
日本の弁才天は、吉祥天その他の様々な神の一面を吸収し、インドや中国とは微妙に異なる特質をもち、本地垂迹では日本神話に登場する宗像三女神の一柱である市杵嶋姫命(いちきしまひめ)と同一視される。
「七福神」の一員として宝船に乗り、縁起物にもなっている。
元来インドの河神であることから、平安初期から末期にかけて仏僧が日本各地で活躍した水に関する事蹟(井戸、溜池、河川の治水など)に、また日本各地の水神や、記紀神話の代表的な海上神の市杵嶋姫命(宗像三女神)と神仏習合して、泉、島、港湾の入り口などに、弁天社や弁天堂として数多く祀。
明治の神仏分離の際に多くは神社となった。元々弁才天を祭神としていたが現在は市杵嶋姫命として祀る神社としては、奈良県の天河大弁財天社などがある。神奈川県の江島神社は主祭神を宗像三女神に改め、弁才天は摂社で祀られる。(ウィキペディア)

でも、なぜ佐賀県地方で信仰が盛んになったのかはわかりませんでした
今後の課題です(はい)


・体重  70.6kg
・体脂肪率 27.3%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 30.8%
・体年齢 56
・基礎代謝 1593kcal
・BMI 25.3
・万歩計 12000歩

エアロバイク 40分
バーベルベントロー(広背筋)27.5kg×15回 37.5kg×10回 45kg×13回 
              45kg×13回 45kg×10回 
リバースバーベルベントロー(広背筋)40kg×16回 40kg×14回
                  40kg×12回
アップライトロウ(僧帽筋)22.5kg×10回 32.5kg×9回 32.5kg×8回
バーベルカール(上腕二頭筋の筋肉) 32.5kg×10回 32.5kg×8回
コンセントレーションカール(上腕二頭筋の筋肉) 右 8.75kg×13回 
                        左 8.75kg×14回 
腹筋 1種目






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by massuru2013 | 2017-03-04 07:52 | 寺社 | Comments(0)

大町町 聖岳

鬼の鼻山~聖岳縦走路の折り返し地点にある「聖岳神社」

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ちょっと調べてみました。




標高四六七(正確には標高416m)メートルの聖岳は、白石平野を一望のもとに眺めるこ とができる展望地です。1200年ほど前から、修験者の修行の 場所で厳しい修行がなされていました。 山頂にある“聖岳神社”は、一般に「大町弁財天」、または「一石 弁財天」 、 「青葭(せいか)弁財天」などと呼ばれ、八〇〇年ほど前、 市杵島姫命が祭られ、五穀豊穣の守護神として崇拝されています。 また、大町八幡宮の奥の院といわれ、八幡宮を管理した玉台坊に よって主祭されていました。 毎年二回祭りがあり、春の「巳の日」の祭りには、白石地方はも とより、遠方より参拝者が多く、「巳(み)が作物に、青葭の埋肥の 如く利益を得て、反当たり一石以上の増収があるように」と熱心に 祈願したといわれています。 秋の新穀奉納税は、昭和十二、三年ごろまでは、大町八幡宮司に よって主祭されていましたが、その後は、白石町八坂神社宮司の主 祭に代わりました。 昭和十五年四月一日に、山口良吾氏の宮司の時、皇紀二千六百年 の事業として、煉瓦作りの拝殿と堀が造られました。
( 「2009年杵藤地区広域市町村圏組合消防本部年報」より)




・体重  71.1kg
・万歩計 20000歩
エアロバイク 40分 75分







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by massuru2013 | 2017-03-03 06:59 | 寺社 | Comments(0)

終息宣言

鳥インフルエンザの終息宣言がようやく出ました
毎日通っていた、消毒ポイントも撤去され
ひとまず安心かな!?  といったところですね(はい)

しかし、この強毒性インフルエンザウィルスが
人間同士でうつるようになるかもしれないパンデミックは、
いつ起こってもおかしくないという専門家の声もあり
その恐怖を抱えながら生きていかなければならないんですね~






・体重  70.5kg
・体脂肪率 26.7%
・内臓脂肪レベル 13
・骨格筋率 31.3%
・体年齢 55
・基礎代謝 1596kcal
・BMI 25.3
・万歩計 12700歩

エアロバイク 40分 
ストレッチ
バックプレス(肩の筋肉) 30kg×15回 40kg×10回 45kg×12回           
             45kg×9回  
ダンベルプレス(肩の筋肉)13.75kg×2×15回  3セット     
サイドレイズ(肩の筋肉) 8.75kg×2個×11回  3セット                                                       
クローズグリップベンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)32.5kg×15回 47.5kg×15回 
             47.5kg×13回 47.5kg×12回 
フレンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)27.5kg×6回  22.5kg×11回 
                 22.5kg×8回
                
背筋 1種目×3セット







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by massuru2013 | 2017-03-03 01:16 | 日々のこと | Comments(0)

池田学展

土曜日の九国博に引き続いての文化活動
日曜日は、佐賀美術館に「池田学展」」を見に行ってきました


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久々に郷土が生んだ偉人?(なってほしい)です

とにかくすごい作品です(はい)
あの繊細な絵!  ひたすら感動させていただきました<(_ _)>




・体重  71.1kg
・万歩計 21000歩
エアロバイク 35分 95分 
ストレッチ












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by massuru2013 | 2017-03-01 06:23 | 日々のこと | Comments(0)