2013年 02月 15日
100分
体脂肪率 20.3%
ベンチプレス
50kg×5 50kg×7 70kg×3 80kg×2 85kg×2 80kg×2 75kg×3
70kg×6 70kg×4 50kg×15
時間が取れたので、ジョギングを100分やりましたが、
なかなか前に進まないので、
10kmしか走れていません
1kmあたり10分という、
ジョギングというより早足歩きですね(笑)
でも、体重は落ちてくれました(ほっ)
by massuru2013
| 2013-02-15 06:05