リニューアル大変

私のHP,　「霊峰天山」　のリニューアルが大変
ヤフーさんが今までのサービスを大幅に変えたために
（何が変わったのかを理解するだけで長時間かかりました）
HPを大幅に変更しなくてはならなくなり
時間を作ってこつこつやっています（はい）

でもゴールが遠すぎて……はぁ～～





・体重　　７２．４ｋｇ
・体脂肪率　　２６．３％　
・内臓脂肪レベル　　１３
・骨格筋率　　３１．９％
・体年齢　　５５歳　
・基礎代謝　　１６３２kcai
・BMI　　２６．０

ストレッチたっぷり
腕立て伏せ　２０回
腹筋　２種目
倒立　３０秒
スクワット　２０回