2015年 10月 09日
日の出が遅くなりました
日ごとに日の出が遅くなり
このところ暗い中での出発ですが
戻ってくるときには何とか明るくなっています
まあ蛍光タスキなどをしてという方法もありますが
そこまでして朝の散歩をしなくてもいいかなと思っているので
そろそろ終わりかな
・体重 68.2kg
・体脂肪率 25.5%
・内臓脂肪レベル 11
・骨格筋率 32.4%
・体年齢 52
・基礎代謝 1569kcal
・BMI 24.5
ウォーキング 30分 30分
ストレッチ
スクワット 肩幅30回 広く25回 狭く25回
by massuru2013
| 2015-10-09 05:37
| 日々のこと