2017年 02月 03日
神戸 北野異人館
摩耶山から下って、最初に見学に行ったのは「北野異人館街」
さすが神戸
異国情緒の溢れる町並みでした
特にセブンイレブンが印象的でしたね~
・体重 72.1kg
・体脂肪率 27.0%
・内臓脂肪レベル 14
・骨格筋率 31.3%
・体年齢 56
・基礎代謝 1621kcal
・BMI 25.9
・万歩計 11000歩
エアロバイク 30分
ストレッチ
バックプレス(肩の筋肉) 25kg×15回 32.5kg×18回
37.5kg×12回 35kg×12回 32.5kg×15回
32.5kg×13回
サイドレイズ(肩の筋肉)5kg×2 12回 5kg×2 12回
クローズグリップベンチプレス(上腕三頭筋の筋肉) 37.5kg×15 2セット
フレンチプレス(上腕三頭筋の筋肉)22.5kg×11回 22.5kg×10回
背筋 1種目×3
腹筋 2種目
by massuru2013
| 2017-02-03 07:18
| 旅